De l'expérience de la pratique à la transformation dans un processus continu
Elisa propose des cours de yin yoga, yoga restaurateur ainsi que de yoga postural dynamique.
Les cours sont tous niveaux et les élèves sont suivis attentivement afin de progresser sans se blesser.
Faire, défaire, refaire nous conduit à améliorer l'attitude, les émotions, l'intelligence à travers la pratique des postures, pranayama (contrôle du souffle), dharana (concentration) pratyahara (retrait des sens), dhyana (contemplation).
Le yoga nous dévoile notre vraie nature, sans artifice, la conscience se libère du voile invisible qui la prive de clarté. L'intiution ou intelligence du cœur s'affine. Nous atteignons alors la maturité à travers la pratique du yoga.
La rencontre avec le yoga dans une salle en petits groupes
Stabilité, mobilité, précision, équilibre
La salle de yoga située face à la nature, c'est l'espace de l'exploration de la conscience à travers le corps et c'est là que nous reconnaissons nos limites physiques, émotionnelles et psychiques. Nous sommes à l'écoute du langage de notre corps dans sa totalité pour éviter des tensions supplémentaires et aller vers un état de tranquillité, aller à la rencontre de la paix intérieure qui se trouve dans l'endroit le plus subtil de notre être, l'âme.
COURS
Choisissez votre pratique
Avec une large variété de cours, je vous accompagne sur la voie passionnante du yoga.
Venez découvrir Yoga Delémont avec Elisa
Namasté
EFFORT - DETENTE - GRATITUDE
L'ENSEIGNANTE
L'enseignante
Enseignante de yoga passionnée, j'accompagne chacun avec bienveillance dans la découverte et l’approfondissement de ma pratique.
À travers des séances adaptées à tous les niveaux, je propose un espace où le corps et l’esprit peuvent se reconnecter en douceur.
À l’écoute et attentive, je guide avec joie pour offrir une expérience à la fois apaisante et revitalisante.
CLIENTS
Témoignages
« Chaque séance de yoga, c'est une nouvelle aventure qui me permet d'avancer et de me retrouver face à moi-même. Elisa, c'est un regard bienveillant et professionnel. Merci à elle! »
Chantal
« Un moment essentiel dans ma semaine... le bien-être total pour mon corps et mon esprit. Merci Elisa! »
Carole
« J'aime l'énergie qui se dégage de tes cours. J'aime ta salle et me suis sentie accueillie dès le début. Si je ne m'étais pas sentie bien je ne serais plus là :-) »
Nathalie